トレーニング初心者におすすめのパーソナルジム

パーソナルジムとは

パーソナルジムでのダイエットが向いている人

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パーソナルジムの利用が向いている人って?

パーソナルジムでのダイエットが向いている人

ダイエットのためにパーソナルジムの利用をお考えになっている男性、女性も多いと思います。

マンツーマンの個別指導でのトレーニング、とっても効果がありそうです。
(というか、実際にトレーニング効果が高いのですが・・・・)

とはいえ料金も通常のジム利用よりも高額ですし、トレーニングについていけるか心配・・・という方も多いのではないでしょうか。

パーソナルジムの利用を迷っている方へ、パーソナルジムでのトレーニングが向いている人についてまとめています。

パーソナルジムの利用がオススメな人

一人でのトレーニングが続かない人、出来ない人

「基礎代謝が落ちたせい?年齢のせいか若い頃よりも体重が増えやすくなってきた・・・。
20代の時と比べて10キロ近く増えてしまっているので、とりあえずマイナス5キロ目指したい!」

ママ友とのランチ会、茶話会の機会が多くて太ってきて・・・。

職場の飲み会、ランチで外食が多い、夜遅くに帰宅してから夜食。ストレスからたくさん食べてしまって太ってしまった。

ダイエットを始めようと思うきっかけも色々とあると思うのですが、

・ダイエットが一人だと続けられない人
・そもそもダイエットが一人だと始められない人

といると思います。

ダイエットのためにトレーニングを始めたい、でも出来ない。

パーソナルジムはトレーナーと一定期間(通常は2ヶ月)、二人三脚でトレーニングを行います。

それに料金が安いパーソナルジムを選んだとしても2ヶ月で十数万円以上を支払って、トレーニングに取り組みますからね。

本人的にも、気合いが違うはずです。

「絶対、支払った料金の元は取る!」

「絶対、目標体重まで痩せる!」

パーソナルジムは一人ではダイエットが続かない方、始められない方に特にオススメです。

自己流でトレーニングしていた人

今まで自己流でトレーニングをしてきたという方も多いのでは、と思います。
どうせならもっと効果のあるトレーニングをしたい。

トレーニングのフォームは特に注意が必要と言いますけれど、自分では正直なところよく分からない・・・

フォームが間違っていると、トレーニング効果も最大限得る事ができませんし、ケガにつながる可能性もあります。

パーソナルジムのトレーナーはトレーニングに限らず、豊富な知識を持っています。

特に代表トレーナーの方は圧倒的な方も多く、カウンセリングで担当してもらった経験のある方は感動した方も少なく無いのではないでしょうか。

トレーナーがトレーニング中のフォームも修正してくれますから、ケガのリスクを減らしながら最大限、トレーニング効果が得られるようになっていきます。

パーソナルジムの利用期間が終わって継続しないとしても、その間にトレーナーから指導を受けた事に関しては、今後の自分でのトレーニングにも活かしていくことが出来るはずです。

自己流でのトレーニングを、しっかり正しい知識を得て変えていきたい方にも、パーソナルジムの利用はオススメです。

トレーニング初心者、未経験者の方

これから本格的にトレーニングを始めてみたい、と言う方にもパーソナルジムはオススメです。

確かに費用はかかりますが、専門的な知識、ノウハウ、何より自分自身のボディメイクを通じて得た実践、多くの利用者を指導してきた豊富な経験を持つトレーナーから正しい知識を得ることが出来ます。

独学で調べながらトレーニングを行っていく方法でも効果を上げていくことは出来ますが、最短で正しいトレーニング方法を身につけて行く事が出来るという意味でも、パーソナルジムはとてもオススメです。

周りの目が気になる人

トレーニングはコナミなどのジムでも出来ますし、地域にある第三セクターが委託運営するような格安運動施設などでもジム機能があるところもあります。

こうした施設を利用してトレーニングをすれば、料金を安く抑えることが可能です。

でも、人が多いですよね。

どうしてもトレーニング中に人目が気になってしまって、集中できない・・・

トレーニングの仕方が間違っていないか、気になってしまって。
体型が気になるからトレーニングを始めたけれど、人目が気になってガッツリとトレーニングに取り組めない。

パーソナルジムは個室でトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行いますから、人目が気になる方はストレス無くしっかりとトレーニングを続けていく事が出来ます。

これも、パーソナルジムを利用するメリットではないでしょうか。

最短でダイエットの結果を出したい人

パーソナルジムを利用してトレーニングをしたい、という人が期待するのは「できるだけ早く、ダイエットの結果を出したい」ということではないでしょうか。

2ヶ月でマイナス5キロ、7キロ。

トレーニングをしっかり行い、食事指導をしっかり守れば決して無理な目標ではないと言えます。

食事指導をパーソナルジムの利用終了後もしっかりと継続すれば、リバウンドもしにくいですよね。

短期間で痩せなければならない事情がある方には、短期集中型のパーソナルジムは最も効果が得やすい方法ではないでしょうか。

しっかり期間中、トレーニングに取り組めばダイエット効果が得られないというのは考えにくいです。

最短でしっかりとダイエットの結果を出したい方にも、パーソナルジムは向いているといえます。

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